Anticipando los conceptos principales en torno a la charla sobre actividad física y nutrición, auspiciada por Husal, la Licenciada Paula Larreguy hizo un resumen de los ejes centrales y los principales aportes que dejan este tipo de encuentros.
“Lo que enfocamos en esta oportunidad abarcó los hábitos en el alto rendimiento dedicados a la gente que hace deporte y actividad física. Estamos hablando de hábitos como el descanso adecuado, la hidratación y una alimentación saludable”, explicó.
“Muchas veces, en el caso de los chicos, no están en su casa durante la tarde y entonces pueden llevarse una merienda saludable en el club. Siempre hay cosas nuevas para aplicar y cambiar los hábitos que tenemos”, agregó.
“Con respecto al sueño, lo ideal es en promedio dormir entre 7 y 8 horas. Necesitamos descansar y una correcta hidratación. Suelo graficarlo con imágenes y aprovechar la tecnología para estos casos. En las redes sociales hay muchos temas sobre nutrición y está bueno sacarse las dudas con un profesional”, cerró la licenciada.
