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Inicio Deportes

«El descanso adecuado, la hidratación y la alimentación saludable son hábitos necesarios para todos»

Ingeniero White de Ingeniero White
10/08/2019
en Deportes, Locales

Anticipando los conceptos principales en torno a la charla sobre actividad física y nutrición, auspiciada por Husal, la Licenciada Paula Larreguy hizo un resumen de los ejes centrales y los principales aportes que dejan este tipo de encuentros.

«Lo que enfocamos en esta oportunidad abarcó los hábitos en el alto rendimiento dedicados a la gente que hace deporte y actividad física. Estamos hablando de hábitos como el descanso adecuado, la hidratación y una alimentación saludable», explicó.

«Muchas veces, en el caso de los chicos, no están en su casa durante la tarde y entonces pueden llevarse una merienda saludable en el club. Siempre hay cosas nuevas para aplicar y cambiar los hábitos que tenemos», agregó.

«Con respecto al sueño, lo ideal es en promedio dormir entre 7 y 8 horas. Necesitamos descansar y una correcta hidratación. Suelo graficarlo con imágenes y aprovechar la tecnología para estos casos. En las redes sociales hay muchos temas sobre nutrición y está bueno sacarse las dudas con un profesional», cerró la licenciada.

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