Bienestar

La fórmula para vivir una vida plena y saludable es mantenerse en movimiento. Cuál es la dosis ideal de entrenamiento para la mayoría de las...

Adoptar una correcta posición es fundamental para evitar sensación de malestar y posibles dolores corporales.

Una vez adquiridos los conceptos básicos y la teoría, el patinaje es un ejercicio sorprendentemente bueno que tiene beneficios tanto aeróbicos como anaeróbicos.

Claves para mantener un buen estado de salud integral. En qué consiste la medicina del estilo de vida

Los cambios en la alimentación y en el estilo de vida suelen reflejarse en la balanza. Sin embargo, no siempre es así. Algunos de los...

El recuento exhaustivo de las calorías de los alimentos no es la llave mágica para perder peso. Qué otras creencias se pueden desterrar, según los...

Con la llegada de la nueva estación, es tiempo de cambiar la rutina de cuidado facial. Qué activos usar y cuáles guardar hasta el otoño,...

Para obtener los beneficios de la actividad física y evitar las Enfermedades No Transmisibles se puede empezar de a poco, aún realizando actividades suaves como...

No prestarle atención a este órgano vital puede causar graves problemas de salud; claves para tratar el colesterol e hipercolesterolemia y prevenir malestares.

Se preparan en pocos minutos, tienen pocas calorías y ayudan a controlar el hambre. Deliciosos y prácticos, se pueden consumir en cualquier momento del día.

Entre sus beneficios, este ejercicio mejora la digestión, aumenta la circulación de la sangre y desinflama el cuerpo.

Trabajar con las plantas trae muchísimos beneficios para la salud mental, según una investigación de la Universidad de Florida.

Impulsado por los cierres de gimnasios a causa de la pandemia por COVID-19, el hábito se volvió una de las tres tendencias fitness del año....

Los mayas y los aztecas ya conocían su poder estimulante; cuenta con múltiples propiedades y ayuda a producir serotonina, la hormona de “la felicidad”.